葉酸和維生素E對于大家并不陌生，是備孕的兩大法寶。廣東省婦幼保健院生殖中心副主任醫(yī)師張曦倩表示，一般來說，保持均衡飲食，日常攝入的維生素E已經可以滿足人體正常生理需要量，有既往流產史或卵巢功能低下需改善生育力等患者必須在醫(yī)師指導下正確服用維生素E營養(yǎng)藥劑。

維生素E，又稱為生育酚、產妊酚、生殖維生素、抗不孕維生素，是目前最主要的抗氧化劑之一。它是人類必需的營養(yǎng)元素之一，能阻斷自由基鏈反應，從而保護體內容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻擊。

維生素E是生物膜保護劑，可提高微粒體上酶蛋白的合成與線粒體氧化磷酸化作用，有利于參與卵泡成熟及排卵的功能。先兆流產及習慣性流產患者應用維生素E，可減少化學物質的毒性作用，降低體內氧消耗，亦可抑制前列腺素的合成，在一定程度上改善妊娠結局。

維生素E不能夠在人體內合成，只能通過食物獲取。幾乎所有的植物種子均富含維生素E，包括各種堅果及花生、芝麻等油籽。按照我國的飲食習慣分析，主要是我們烹飪時的調配油，比如花生油等。

張曦倩表示，盡管維生素E對人體有許多好處，但也不能隨意服用。如果個體沒有吸收障礙或者維生素E嚴重缺乏的因素存在，日常攝入的維生素E已經可以滿足人體正常生理需要量。她建議患者保持均衡飲食，有既往流產史或卵巢功能低下需改善生育力等患者必須在醫(yī)師指導下正確服用維生素E。